Multivitamin Anak yang Bagus Terbaik untuk Penambah Berat Badan

Sebagai momen kebenaran dengan inci baju renang Anda lebih dekat, Anda mungkin akan mengutuk gigi manis Anda untuk tonjolan perut Anda tidak bisa menumpahkan. Tapi bisa apa yang Anda tidak makan yang benar-benar bertanggung jawab.

Multivitamin Anak Yang Bagus Sebuah studi tahun 2000 yang dilaporkan dalam Archives of Internal Medicine melaporkan bahwa 77 persen orang Amerika adalah vitamin-D kekurangan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan peran penting D’s dalam memperkuat tulang, berjuang depresi, dan meningkatkan kekebalan tubuh, tapi sekarang, setelah puluhan tahun penelitian dan ribuan penelitian, para ahli mungkin akhirnya membuktikan bahwa kehilangan yang satu huruf kecil bisa menjadi faktor utama dalam mendorong jumlah pada skala Anda lebih tinggi dan lebih tinggi.

Multivitamin Anak yang Bagus Terbaik untuk Penambah Berat Badan

Tidak seperti kebanyakan vitamin, D dapat diproduksi oleh tubuh Anda, asalkan Anda terkena sinar matahari. Tapi tabir surya-suatu keharusan untuk mencegah keriput dan, tentu saja, kanker mengurangi kemampuan kulit Anda untuk membuat D Multivitamin Penambah Berat Badan Anak dengan 90 sampai 99 persen, tergantung pada tingkat SPF ketelitian aplikasi.

Dan bahkan jika Anda tidak menggunakan perlindungan matahari (bad girl!), Sulit untuk menangkap sinar yang tepat. Sinar matahari Anda kemungkinan besar untuk mendapatkan secara-in setiap hari pagi dan sore-terlalu lemah untuk menghasilkan cukup D. Belum lagi polusi udara dapat menyaring beberapa sinar UVB, sehingga kurang dari mereka mampu mencapai kulit Anda setiap saat sepanjang hari.

A jauh lebih aman, lebih sehat, dan cara yang lebih memuaskan untuk naik tingkat D Anda adalah untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dari diet Anda. Seorang dokter dapat mengelola tes darah sederhana yang disebut 25-hidroksi vitamin D, atau 25-OH D, yang merupakan cara yang paling dapat diandalkan untuk mengatakan tidak hanya apakah Anda kekurangan tetapi juga seberapa parah kekurangan Anda.

Dan seperti yang Multivitamin Terbaik Untuk Anak Anda meningkatkan konsumsi D, pinggang Anda bisa mulai merasakan banyak looser seluruh. Setiap sel dalam tubuh Anda membutuhkan D untuk berfungsi dengan baik-termasuk sel-sel lemak membenci. reseptor khusus untuk sinyal D apakah Anda harus membakar lemak atau hanya menyimpannya; ketika D dihubungkan ke reseptor ini, itu seperti sebuah kunci yang revs mekanisme timbunan lemak mencair tubuh Anda.

Multivitamin Anak yang Bagus Terbaik untuk Penambah Berat Badan

Sementara itu, reseptor di otak Anda perlu D untuk menjaga rasa lapar dan keinginan di cek, serta untuk memompa tingkat dari serotonin kimia suasana hati mengangkat. (Untung, karena diet sering datang dengan sisi penumpukan mudah tersinggung.) D bahkan mengoptimalkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi penurunan berat badan penting lainnya, terutama kalsium.

Ketika tubuh Anda kekurangan kalsium, dapat mengalami peningkatan hingga lima kali lipat dalam sintase asam lemak, enzim yang mengubah kalori menjadi lemak. Dalam sebuah studi 2009 yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition, wanita obesitas yang menjalani diet 15 minggu dan mengambil 1.200 miligram kalsium sehari kehilangan enam kali lebih berat daripada wanita yang mengikuti diet saja. Hasil akhir: Dengan bahan bakar tubuh Anda dengan nutrisi yang kaya D dibutuhkan untuk keluar dari keadaan lemak penyimpanan dan menjadi pembakar lemak satu, Anda bisa berpotensi mempercepat penurunan berat badan hingga 70 persen.

Berikut lebih diterima berita: Untuk mendapatkan cukup D, hal ini membantu untuk camilan. Anda mungkin pernah mendengar bahwa makan di antara waktu makan adalah derek penurunan berat badan, tetapi tidak percaya.

Ngemil, bila dilakukan dengan benar, sebenarnya adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi ketagihan dan tetap fokus pada tujuan slim-down Anda. Sekarang, sedangkan merkuri ini tinggi dan matahari bersinar, Anda mungkin kurang tergoda oleh, kenyamanan makanan sarat karbohidrat berat yang pertengahan musim dingin begitu menarik pula. Sehingga mengambil keuntungan dari itu dan memilih dari daftar berikut makanan lemak mencair ampuh. Semua yang sarat dengan vitamin D dan nutrisi lainnya yang mempertahankan massa otot, muncul panas pada metabolisme, dan mendorong tubuh Anda untuk membakar lemak, tidak menggantungkan itu.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s